En viktloggare som visar trenden, inte bruset
Den dagliga vikten hoppar upp och ner med ett kilo eller mer på grund av vätska, salt, mat i magen och sömn. Om du tittar på en vägning i taget är det lätt att ge upp en plan som faktiskt fungerar. Fiytt visar din vikt över tid med en trendlinje, så att du ser åt vilket håll du faktiskt är på väg.
Det här följer Fiytt
Vikt med trendlinjer
Varje vägning visas i ett diagram över tid, med trenden tydligt markerad.
Kroppsmått
Följ mått bredvid vikten för att upptäcka kroppsrekomposition.
Progressbilder
Privata bilder som visar förändringar som vågen missar.
Adaptiv TDEE
Uppskattningen av din energiförbrukning justeras när din viktkurva och dina matloggar ändras.
Kostloggning
Kalorier och makron loggas mot dina personliga mål.
Så väger du dig för att få användbara data
1Väg dig på morgonen
Efter toalettbesöket, innan du äter eller dricker.
2Använd samma våg
Olika vågar kan skilja sig åt med ett kilo eller mer.
3Väg dig ofta
Flera vägningar i veckan ger trendlinjen mer att arbeta med.
4Bedöm trenden över 2 till 3 veckor
Inte siffran från en enskild morgon.
Hur stor förändring du kan förvänta dig
En hållbar takt för fettminskning för de flesta är omkring 0,5 till 1 % av kroppsvikten per vecka. Snabbare viktnedgång är svårare att hålla i och kostar mer muskler. Använd den kostnadsfria kaloriunderskottskalkylatorn för att se hur lång tid ett mål kan ta.
Vanliga frågor
Varför ändras min vikt så mycket från dag till dag?
Vätska, salt, kolhydrater och mat som fortfarande finns i magen kan flytta vågen ett kilo eller mer över en natt. En trendlinje jämnar ut detta.
Hur ofta ska jag väga mig?
Flera gånger i veckan, på morgonen, ger en pålitlig trend. Det som spelar roll är riktningen över två till tre veckor.
Kan jag följa kroppsmått också?
Ja. Fiytt följer kroppsmått och progressbilder bredvid din vikt.
En app i stället för tre
Logga träning och måltider, ta med dina löprundor, få AI-planer och lägg till en certifierad coach när du vill. Gratis att börja på iPhone, Android och Apple Watch.
Senast granskad 16 oktober 2026.