Fiytt Bygga muskler

Hypertrofi, träning, återhämtning och kontinuitet.

Gå med i Fiytt för att delta Öppna i appen

Om

En plats för att prata hypertrofi, träning, återhämtning och att hålla i, med människor som strävar mot samma sak.

Ämnen

Frågor om upplägg och progression
Återhämtning, sömn och träning under en fullspäckad vecka
Framsteg och lärdomar

Regler

Var stöttande. Ingen kroppshets eller hån.
Dela erfarenheter, inte ordinationer eller doser.
Ingen reklam, försäljning eller spam.
Skydda integriteten, din egen och andras.
Sök professionell hjälp vid medicinska frågor.
Diskussioner här är delvis offentliga på webben. Dela inget du inte vill ska hittas.

Senaste diskussionerna

Has anyone felt out of place lifting in a busy gym as a newer older beginner?

Does anyone else's grip give out on rows before their back is tired?

Hur får man känna målmuskeln jobba när man tränar benen?

¿Cómo sabes si puedes volver a entrenar cuando aún te duelen los músculos?

Wie messt ihr Muskelaufbau, wenn die Waage kaum etwas zeigt?

Wie habt ihr mit nur drei Trainingstagen pro Woche Fortschritte gemacht?

Has anyone struggled to eat enough while on rotating shifts and a long commute?

How do you decide how long to rest between heavy sets when you're building strength?

How did you work up to your first full pull-up as a total beginner?