Un control de peso que muestra la tendencia, no el ruido
El peso diario sube y baja un kilo o más por el agua, la sal, la comida que tienes en el intestino y el sueño. Si miras cada pesaje por separado, es fácil abandonar un plan que está funcionando. Fiytt muestra tu peso a lo largo del tiempo con una línea de tendencia, para que veas hacia dónde vas realmente.
Qué registra Fiytt
Peso con líneas de tendencia
Cada pesaje en un gráfico a lo largo del tiempo, con la tendencia bien visible.
Medidas corporales
Registra tus medidas junto a tu peso para detectar una recomposición corporal.
Fotos de progreso
Fotos privadas que muestran los cambios que la báscula no ve.
TDEE adaptativo
La estimación de tu gasto energético se ajusta según cambian tu tendencia de peso y tus registros de comidas.
Seguimiento nutricional
Calorías y macros registrados frente a tus objetivos personales.
Cómo pesarte para obtener datos útiles
1Pésate por la mañana
Después de ir al baño, antes de comer o beber.
2Usa la misma báscula
Dos básculas distintas pueden diferir en un kilo o más.
3Pésate a menudo
Varios pesajes a la semana dan más datos a la línea de tendencia.
4Valora la tendencia en 2 a 3 semanas
No el número de una sola mañana.
Cuánto cambio esperar
Un ritmo sostenible de pérdida de grasa para la mayoría de la gente ronda el 0,5 a 1 % del peso corporal por semana. Perder peso más rápido es más difícil de mantener y cuesta más músculo. Usa la calculadora gratuita de déficit calórico para ver cuánto podría llevarte un objetivo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué mi peso cambia tanto de un día a otro?
El agua, la sal, los carbohidratos y la comida que aún está en tu intestino pueden mover la báscula un kilo o más de un día para otro. Una línea de tendencia suaviza estas variaciones.
¿Cada cuánto debería pesarme?
Varias veces a la semana, por la mañana, te da una tendencia fiable. Lo que importa es la dirección a lo largo de dos o tres semanas.
¿También puedo registrar medidas?
Sí. Fiytt registra medidas corporales y fotos de progreso junto a tu peso.
Una app en lugar de tres
Registra entrenamientos y comidas, añade tus carreras, obtén planes con IA y suma un coach certificado cuando quieras. Empieza gratis en iPhone, Android y Apple Watch.
Revisado por última vez el 16 de octubre de 2026.