Recept som passar dina makron, från halva till dubbla portioner
Det är lättare att nå dina makron när du har måltider redo. Fiytt har ett bibliotek med 365 recept från många olika kök, alla med näringsvärden uträknade, så att du kan välja en måltid, skala portionen och logga den med några tryck.
Det här ger receptbiblioteket dig
365 recept
Ett inbyggt bibliotek från många kök, inte bara kyckling och ris.
Portionsskalning från 0,5× till 2×
Halvera ett recept till en lätt lunch eller dubbla det för matlådor, så uppdateras näringsvärdena därefter.
Loggas mot dina mål
Lägg till ett recept i din dag och se hur det påverkar kalorier, protein, kolhydrater och fett.
En del av dina kostplaner
Recept kan användas i kostplaner, även planer som en coach bygger och tilldelar dig.
Kan delas i chatten
Coacher kan skicka ett recept direkt in i en konversation med en klient.
Så använder du recept med makron för att nå dina mål
1Sätt dina mål
Använd dina egna kalori- och makromål, en snabb förinställning eller mål från din coach.
2Välj ett recept som fyller luckan
För lite protein till middag? Välj ett recept som täcker det.
3Skala portionen
Justera mellan halv och dubbel tills siffrorna passar din dag.
4Logga det
Lägg till det i din matdagbok i appen för iOS eller Android.
Livsmedelssök för allt annat
Alla måltider är inte recept. Fiytt har också en sökbar livsmedelsdatabas baserad på USDA, inklusive kanadensiska livsmedel, och AI-fotoskanningar som känner igen mat från en bild. Gratisnivån innehåller 3 skanningar.
Vanliga frågor
Hur många recept har Fiytt?
Fiytt innehåller 365 systemrecept från många olika kök.
Kan jag ändra portionsstorleken på ett recept?
Ja. Du kan skala ett recept från halv (0,5×) till dubbel (2×), och näringsvärdena skalas med.
Kan min coach skicka recept till mig?
Ja. Coacher kan bygga kostplaner med recept och dela recept med dig direkt i chatten.
Räknas recept in i mina makron?
Ja. När du loggar ett recept räknas dess kalorier och makron in i dina dagliga mål.
En app i stället för tre
Logga träning och måltider, ta med dina löprundor, få AI-planer och lägg till en certifierad coach när du vill. Gratis att börja på iPhone, Android och Apple Watch.
Senast granskad 16 oktober 2026.