Följ steg, vatten och sömn bredvid din träning
Resultat kommer från grunderna, gjorda de flesta dagar: att röra sig tillräckligt, dricka tillräckligt med vatten och sova bra. Fiytt följer de vanorna i samma app som dina träningspass och måltider, så att du kan se hur de hänger ihop.
Dagliga vanor du kan följa
Steg
Ett dagligt stegmål som håller dig i rörelse utanför gymmet.
Vatten
Logga ditt vätskeintag mot ett dagligt mål.
Sömn
Registrera sömnen varje dag och se hur den stämmer överens med din träning.
Humör
Snabba dagliga humöranteckningar.
Kosttillskott och mediciner
För logg över vad du tar och när.
Vanor som din coach sätter
Om du tränar med en coach i Fiytt kan hen tilldela dig mål för steg, vatten och sömn. Du bestämmer om din coach får se dina hälsodata, med en separat delningsbehörighet.
Så får du vanorna att fastna
1Börja med en vana
Välj den som betyder mest just nu, ofta sömn eller steg.
2Sätt ett realistiskt mål
Lite över det du redan gör, inte ett hopp direkt till det perfekta.
3Logga varje dag
Pushnotiser på iOS och Android påminner dig.
4Gå igenom varje vecka
Titta på analyspanelen för att se vilka vanor som höll och vilka som sviktade.
Vanliga frågor
Vilka vanor kan jag följa i Fiytt?
Steg, vatten och sömn med dagliga mål, plus loggar för humör och kosttillskott eller mediciner.
Kan min coach sätta mina vanemål?
Ja. Coacher kan tilldela sina klienter mål för steg, vatten och sömn.
Vem kan se mina hälsodata?
Det väljer du. Hälsodata har en egen delningsbehörighet, så din coach ser dem bara om du tillåter det.
Hur mycket vatten ska jag dricka?
Det beror på din kroppsvikt, aktivitet och klimat. Den kostnadsfria vätskeintagskalkylatorn ger en utgångspunkt.
En app i stället för tre
Logga träning och måltider, ta med dina löprundor, få AI-planer och lägg till en certifierad coach när du vill. Gratis att börja på iPhone, Android och Apple Watch.
Senast granskad 16 oktober 2026.