Registra pasos, agua y sueño junto a tu entrenamiento
Los resultados llegan de hacer lo básico casi todos los días: moverte lo suficiente, beber suficiente agua y dormir bien. Fiytt registra esos hábitos en la misma app que tus entrenamientos y comidas, para que veas cómo se relacionan.
Hábitos diarios que puedes registrar
Pasos
Un objetivo diario de pasos para que te sigas moviendo fuera del gimnasio.
Agua
Registra lo que bebes frente a un objetivo diario.
Sueño
Registra tu sueño cada día y mira cómo encaja con tu entrenamiento.
Estado de ánimo
Registros rápidos diarios de tu estado de ánimo.
Suplementos y medicación
Lleva un registro de lo que tomas y cuándo.
Hábitos fijados por tu entrenador
Si entrenas con un entrenador en Fiytt, puede asignarte objetivos de pasos, agua y sueño. Tú decides si tu entrenador puede ver tus datos de bienestar, con un permiso para compartir independiente.
Cómo consolidar tus hábitos
1Empieza con un hábito
Elige el que más importa ahora mismo, a menudo el sueño o los pasos.
2Fija un objetivo realista
Un poco por encima de lo que ya haces, no un salto a la perfección.
3Regístralo cada día
Las notificaciones push en iOS y Android te lo recuerdan.
4Revisa cada semana
Mira el panel de análisis para ver qué hábitos se mantuvieron y cuáles fallaron.
Preguntas frecuentes
¿Qué hábitos puedo registrar en Fiytt?
Pasos, agua y sueño con objetivos diarios, además de registros de estado de ánimo y de suplementos o medicación.
¿Puede mi entrenador fijar mis objetivos de hábitos?
Sí. Los entrenadores pueden asignar objetivos de pasos, agua y sueño a sus clientes.
¿Quién puede ver mis datos de bienestar?
Tú eliges. Los datos de bienestar tienen su propio permiso para compartir, así que tu entrenador solo los ve si lo permites.
¿Cuánta agua debería beber?
Depende de tu peso corporal, tu actividad y el clima. La calculadora gratuita de consumo de agua te da un punto de partida.
Una app en lugar de tres
Registra entrenamientos y comidas, añade tus carreras, obtén planes con IA y suma un coach certificado cuando quieras. Empieza gratis en iPhone, Android y Apple Watch.
Revisado por última vez el 16 de octubre de 2026.