Un planificador de entrenamientos que se adapta a tu semana y te hace avanzar por fases
Un buen plan te dice qué hacer hoy y por qué encaja en los próximos meses. Fiytt te da planes de entrenamiento estructurados que sigues día a día, un programador que coloca las sesiones según tu disponibilidad y una periodización que te hace avanzar por fases de entrenamiento a lo largo del tiempo.
Qué hace el planificador
Planes estructurados
Sigue un plan día a día, con cada sesión detallada.
Programador de planes
Reparte tus entrenamientos a lo largo de la semana según los días que tienes libres.
Periodización
Los planes avanzan por fases de entrenamiento a lo largo del tiempo en lugar de repetir la misma semana para siempre.
Biblioteca de ejercicios
Un catálogo de ejercicios con buscador e instrucciones.
Generación con IA
Crea ejercicios y planes con IA cuando quieras un punto de partida.
Carreras con GPS en Apple Watch
Registra carreras al aire libre con GPS en el Apple Watch junto a tu plan de fuerza.
Cómo organizar tu semana
1Elige un plan o genera uno
Parte de un plan estructurado o pide a la IA uno que se ajuste a tu objetivo y tu equipamiento.
2Dile al programador cuándo puedes entrenar
Reparte las sesiones entre tus días disponibles.
3Registra cada sesión
Registra series, repeticiones y peso en la app de iOS o Android.
4Pasa a la siguiente fase
La periodización cambia el enfoque con el tiempo, por ejemplo de aumentar el volumen a ganar fuerza.
Por qué ayuda la periodización
Hacer el mismo entrenamiento cada semana funciona durante un tiempo, y luego el progreso se estanca. Cambiar el enfoque en fases planificadas le da a tu cuerpo un nuevo reto e incluye periodos más suaves para que te recuperes. Así se diseñan la mayoría de los programas de fuerza y resistencia.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la periodización?
Planificar el entrenamiento en fases con objetivos distintos, como volumen, fuerza o recuperación, para que el progreso continúe y la fatiga se controle.
¿Puede Fiytt programar mis entrenamientos?
Sí. El programador de planes coloca los entrenamientos a lo largo de tu semana según tu disponibilidad.
¿Puedo usar un plan de mi entrenador?
Sí. Los entrenadores pueden crear programas y asignártelos en Fiytt.
Una app en lugar de tres
Registra entrenamientos y comidas, añade tus carreras, obtén planes con IA y suma un coach certificado cuando quieras. Empieza gratis en iPhone, Android y Apple Watch.
Revisado por última vez el 16 de octubre de 2026.